Starttasimme kuluneella viikolla syksyn mittaisen yhteistyön suuren konsultointifirman kanssa. Käymme kerran viikossa ohjaamassa toimistolla yin joogaa. Siinä missä kehon liikkuvuus kasvaa, on yin jooga ennen kaikkea treeni mielelle. Kun sallii itselleen tunnin viikossa tarkkailla ajatuksiaan uskomatta kaikkea mitä mieli jatkuvasti meille kertoo, voi asioihin saada uutta perspektiiviä. Asentoja pidetään pitkään jotta harjoittaja pääsee todella laskeutumaan tietoisen läsnäolon tilaan ja tarkkailemaan tuntemuksiaan. Myös veri ja patoutunut energia pääsee kehon avausten johdosta liikkumaan vapaammin.
Oli hienoa nähdä oppilaiden todella rentoutuvan. Loppurentoukseen olisi mielellään jääty koko yöksi - pitäisiköhän ensi viikoksi hankkia makuupussit toimistolle? Uneen vaipuminenkaan loppurentoutuksessa ei ole yin joogassa haitallista, vaan kertoo siitä että rentoutumisen tila on todella saavutettu. Myöhemmin eräs oppilas kertoi saaneensa niin paljon energiaa että ennen tuntia mahdottoman haastavalta tuntuneen työtehtävän tekeminen sujui lopulta flowmaisessa tahdissa luultua nopeammin. Ei ole ensimmäinen kerta, kun hitaan yin joogan on havaittu sekä virkistäneen että rauhoittaneen mieltä, johtaen kasvaneeseen luovuuteen ja tuottavuuteen.
kuva: upea Humming Puppy
Comments