Tuomme joogan eri konsepteilla ala-asteikäsille lapsille, koulun käytäntöihin sopivasti toteutettuna. Koululaisille suunnattu joogakerho on lapsen ensikosketus joogaharjoituksiin. Tunneilla tutustumme leikin kautta yksinkertaisiin joogaliikkeisiin, hengitykseen, läsnäoloon ja rentoutumiseen. Lapset oppivat tuntemaan kehoansa ja mieltänsä paremmin hauskojen sekä helposti lähestyttävien harjoitusten kautta. Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvitse olla.

Aiheet, joihin tutustumme kerhossa ovat mm.:


Helpot jooga-asanat

Hengityksen havainnointi

Tietoinen läsnäolo

Rentoutuminen & rauhoittuminen


Ohjaajamme ovat koulutettuja ohjaamaan lapsille soveltuvaa joogaa ja tietoisuusharjoituksia turvallisesti. Joogalla ja tietoisuusharjoituksilla on tutkitusti positiivisia vaikutuksia lapsen itsetuntoon, sosiaalisiin taitoihin, keskittymiskykyyn sekä mielenterveyteen.


Muita konsepteja iltapäiväkerhojen lisäksi:

- jooga koulupäivän aikana

- teemapäivä

- liikuntapäivä

- lasten urheiluseurojen oheisharjoitukset


Kysy rohkeasti lisää eri vaihtoehdoista! Rakennetaan teille sopiva kokonaisuus.


annette@virtawellbeing.com / 041 5078796



Updated: Mar 20


Loppuvuonna 2019 aloitimme säännölliset joogatunnit yritysten cyberturvallisuutta parantavan Hoxhuntin kanssa. Hoxhuntin työntekijöihin lukeutuu ihmisiä mm. ohjelmistokehitys-, myynti- tuote-, rahoitus- sekä asiakkuushallinnan osastoilta.

Afterwork-joogat pidetään talon auditoriossa. Osallistujia on riittänyt tunneilla reilusti ja palaute on ollut kiittävää. Eevan ohjaamista joogatunneista on pidetty kovasti. Monet Hoxhuntilaisista ovat urheilullisia ja kaipaavatkin joogalta liikkuvuuden kasvattamista. Toiveena on ollut oppia myös aurinkotervehdyksiä ja muita joogan perusliikkeitä ja -sarjoja.


VIRTA-jooga madaltaa monien kiinnostuneiden kynnystä kokeilla joogaa, kun se tuodaan helposti lähestyttävässä muodossa suoraan toimistolle. Joogan hyödyt ovat lukemattomat: säännöllisesti tehtynä jooga purkaa ylivirittynyttä hermostoa eli stressiä, takaa syvemmän unen ja helpottaa kehon epätasapainotiloja, kuten selkäkipuja tai niskahartiaseudun kireyksiä.


Hoxhuntilla jooga on vakuuttanut monet ensikertalaiset hyödyistään. On ollut ilo tuoda jooga osaksi yrityksen organisaaatiokulttuuria, ja joogia jatketaankin koko kevään ajan. Kiitos Hoxhuntille yhteistyöstämme!







VIRTA joogatunnilla tehdään yksinkertaisia tietoisen läsnäolon harjoituksia, hengityksen havainnointia, helppoja joogaliikkeitä ja rentoutumista - kuitenkin huomioiden osallistujien ikä ja keskittymiskyky. Teemoja käsitellään leikinomaisesti ja lapsille räätälöidyllä tavalla. Jooga ei ole maailmankatsomukseen sitoutunutta, ja sopii kaikille lapsille heidän taustastaan riippumatta.


Joogaosio rakentuu joogasadun ympärille, jossa teemana voi olla esim. avaruus, viidakko, eläintarha jne. Joogaliikkeet ovat yksinkertaisia ja hauskoja sekä sopivat jokaiselle lapselle. Käytämme lisäksi eri joogaleikkejä, jotka tukevat oppimista. Tietoisuusharjoitusten aikana käytämme eri aisteja ja tullaan tietoiseksi omasta kehosta, mielen voimasta ja mitä ympärillämme tapahtuu. Hengityksen havannoinnissa tulemme tietoiseksi hengityksestämme ja kuinka tämä liikkuu eri osissa kehoamme. Jokaiseen tuntiin kuuluu alku- ja loppurentoutus, joka antaa lapselle hengähdyshetken muuten ehkä hyvinkin aktiiviseen viikkoon. Lapset pääsevät myöskin jakamaan "viikon mukavan asian", luoden positiivisen ilmapiirin heti alkuun.



VIRTA Jooga Lapsille on yhteistyössä eri alan ammattilaisten kanssa kehitetty joogapalvelu perheen pienimmille ja nuorille. Tarkoituksena on herättää lapsen mielenkiinto joogaa kohtaan lempeällä tavalla.


Tarjoamme ala-asteikäisille palveluita eri muodoissa - joko koulupäivän aikana, tai iltapäiväkerhomuodossa, niin 1-2 -luokkalaisille kuin 3.-6. -luokkalaisille.

Ohjaajamme ovat koulutettuja ohjaamaan lapsille soveltuvaa joogaa ja tietoisuusharjoituksia turvallisesti. Räätälöimme palvelut teidän toivomustenne mukaisesti. Opetus on mahdollista suomeksi, ruotsiksi sekä englanniksi.


Tuodaanko lempeää joogaa sinunkin lasten kouluun tai tarhaan? Olethan yhteydessä, kerromme mielellään lisää ja rakennetaan yhdessä juuri teille sopiva konsepti.


annette@virtawellbeing.com

041 5078796


Luodaan yhdessä edellytykset lapsesi kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille!


​​​YRITYKSET & URHEILIJAT:

Sonja Hannus 

+358 44 303 64 84

sonja@virtawellbeing.com

Hanna Toivakka 

+358 41 536 5022

hanna@virtawellbeing.com

KOULUT & ILTAPÄIVÄKERHOT: 

Annette Tallberg 

annette@virtawellbeing.com

+358 41 507 8796

2020 ALL RIGHTS RESERVED. VIRTA Well-being Oy