top of page

Retreat Yo'Self: Orientation to New Year

Joulukuun alkupuolella järjestimme asiakkaallemme aamutilaisuuden, jonka teemana oli rauhoittuminen sekä edelliseen vuoteen katsaus sekä visiointi uuteen vuoteen omien vahvuuksien kautta.


Aloitimme aamun jooga- sekä meditaatioharjoituksella inspiroivassa Bohom Yoga studiossa Iso-Roobertinkadulla. Joogaharjoitus oli kehoa herättelevä ja lempeä kutsu rauhoittumisen tilaan. Joogaharjoituksen päätteeksi tehtiin keuhkoja avaava hengitysharjoitus.

Joogaharjoitus vaihtui sulavasti meditaatioharjoitukseksi. Harjoitus oli ohjattu ja meditaation teoriaan perehdyttävä. Osallistujat ohjattiin tietoisen läsnäolon tilaan, josta jatkettiin vielä hieman syvemmälle, aistimaan kehon tuntemuksia hyväksyvän läsnäolon kautta.

Harjoituksen synnyttäneestä rauhoittumisen tilasta siirryttiin nauttimaan tuoreista raaka-aineista valmistettua aamiaista. Aamiaisena oli kaupungin parhaat avokadoleivät, marjainen chiabowl, vihersmoothie sekä tuorepuristettua mehua ja kahvia.


Näillä eväillä ryhmäsi starttasi workshopin. Konsepti toimi kokonaisuudessaan hienosti. Elementit kerrattuna:

  • Ohjattu joogaharjoitus

  • Ohjattu meditaatioharjoitus

  • Harjoituksen aikana teoriaa hyödyistä ja esittelyä joogaan ja meditaatioon

  • Kaupungin herkullisin KUUMAn aamiainen

  • Inspiroivat puitteet 10 hengelle: Bohom Yoga on todellinen zen keidas keskellä kaupunkia


Otathan yhteyttä sonja@virtawellbeing.com jos hyvinvointipainotteisen tilaisuuden järjestäminen kiinnostaa teidän organisaatiotanne. Järjestämme vastaavia tilaisuuksia, aina toiveenne mukaisen tai ehdottamamme teeman ympärille.


Nähdään matolla!



kuva: Bohom Yoga


Comments


TYYTYVÄISIÄ ASIAKKAITAMME OVAT MM.:

EY_Logo_Beam_RGB.jpg
Kone_logo.png
Castren_and_Snellman_Logo copy-3.jpg
110000008295.jpg
KPMG_logo.svg.png
Nordea_Masterbrand_500px_RGB.png
gDfmoWUO_400x400.jpg
Helen_logo.png
Vaisalan_logo.png
Accenture-logo.png
d7c51c4f-d676-4f37-98f0-9ab9f5ac6644-2.p
atradius.png
avance-logo-square-2.jpg
share.jpg
Technopolis-logo-rgb.png
EAB_logo.jpg
aktia logo.png
Screenshot 2020-03-11 at 16.31.48.png
elite-2.jpg
wunder.jpeg
Mercuri_Urval_Logo.svg.png
p.txt.jpeg
VALOR-LOGO-BLUE.png
NRC-Group-logo-small.jpg
sugar.png
finprologo.png
studentum_fi_2x.png
1632203959330.jpeg
HYY_logo.png
dentsulogo.png
1200px-Unity_Technologies_logo.svg.png
tehtislogo.jpg

H.I.F.K

Unknown-7.png
Unknown-8.png
suomalainen-kirjakauppa.png
Carnegielogo.png
evli.png
mafylogo.png

TILAA UUTISKIRJEEMME

Kiitos tilauksesta.

2021 ALL RIGHTS RESERVED. VIRTA Well-being Oy 

bottom of page