IMG_1994_edited.jpg
VIRTA logo 2 final-01.png

Tuomme matalan kynnyksen jooga-, pilates- sekä HIIT-harjoitukset, ohjatut meditaatiot sekä taukoharjoitukset tukemaan henkilöstönne kehon ja mielen hyvinvointia. Meiltä löydät Asiantuntija-puheenvuorot sekä VIRTA Mindfulnessin. Tuomme myös Retreat Yo'Self - yksittäistilaisuudet henkilöstönne virkistykseksi. Kaikki palvelumme ovat mahdollista toteuttaa etänä tai paikan päällä.

Hyvinvointipalvelut yrityksille
verkossa ja paikan päällä

Tuomme räätälöidyt hyvinvointipalvelut organisaatiollenne. Tiimimme koostuu hyvinvoinnin ammattilaisista: tuomme taukoharjoitukset, joogan, pilateksen, meditaation sekä puheet hyvinvoinnin eri aiheista henkilöstönne terveyden ja hyvinvoinnin tueksi. Jooga- ja rentoutumisharjoitukset rauhoittavat hermostoa ja auttavat palautumista arjessa. Kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin panostaminen konkreettisin keinoin heijastuu organisaatiossa kasvaneena tuottavuutena, luovuutena, motivaationa ja lojaaliutena työnantajaa kohtaan. Hyvinvointibudjetti ei ole kustannus, vaan kannattava sijoitus. ​

Olemme asiakkaamme luotettu partneri hyvinvointipalveluiden tuojana organisaaation tärkeimmälle resurssille - sen ihmisille. Räätälöidään yhdessä teidän tarpeisiinne sopiva palvelu.

Olemme tuoneet hyvinvointia jo yli 70:lle organisaatiolle Suomessa

PALVELUITAMME

Räätälöimme palvelut aina yrityksen toiveiden mukaisesti

 
 
DMK_7893.jpg

VIRTA Jooga, Pilates ja Signature

LIIKETTÄ JA HYVINVOINTIA TYÖNTEON OHELLA
ONLINE TAI TOIMISTOLLA

Nykyaikainen työskentely vaatii keholta ja mieleltä paljon. Istumatyö jäykistää kehoa ja aiheuttaa lukuisia epätasapainotiloja. Mieli on jatkuvasti käynnissä pitäen hermostomme ylivirittyneenä. Kotona työskennellessä myös (hyöty)liikunta vähenee ja yhteisölliset hetket kollegojen kanssa ovat harvassa.

VIRTA Harjoitukset tuovat vastapainoa tälle kaikelle. Tunneillamme pääset tuomaan keholle sen kaipaamaa liikettä ja antamaan mielelle hengähdystauon arjen kiireistä. Jos kaipaatte hermoston rauhoittamista ja kehon tasapainottamista on jooga teille oikea valinta. Jos tuntuu, että selkäjumit vaivaavat tai kaipaatte tukea pieniin lihaksiin, suosittelemme pilatesta. Uutuus treenimme VIRTA Signature on taas hauska ja monipuolinen harjoitus, jossa jokainen saa hien pintaan ja veren kiertämään. 

VIRTA%20Hanna_edited.jpg

VIRTA Mindfulness

VIRTA Well-being tuo Mindfulnessia henkilöstönne hyvinvoinnin tueksi virtuaalisesti tai paikan päälle

Mieli on tärkein voimavaramme ja työkalumme, niin työelämässä kuin sen ulkopuolella. Meditaatioharjoitukset auttavat kehittämään mielen hallintaa sekä tutkitusti vähentävät stressiä ja parantavat keskittymistä. Kun mieli saa hengähdystauon jatkuvasta ajatusten tulvasta, vapautuu tilaa selkeydelle ja luovuudelle.

Yrityksille suunnatulla Mindfulness MBSR -kurssilla tutustumme hyväksyvään tietoiseen läsnäoloon teorian ja erilaisten harjoitusten kautta. Takaamme, että kurssin jälkeen jokainen osallistuja kokee ajatuksiaan ja tunteitaan uudella tavalla.

 

Tarjoamme Mindfulnessia myös yksittäisinä kertoina esim. tilaisuutenne yhteydessä. 

 

DY3A8609.JPG

VIRTA Weekly

VIRTA Weekly on virtuaalinen hyvinvointi-paketti, joka lähetetään työntekijöille suoraan sähköpostiin viikoittain. Paketin sisällön ja laajuuden voi valita omien tarpeiden mukaan. Kuukausittain vaihtuvat teemat tukevat työntekijöiden hyvinvointia - kehon kerroksista, mieleen saakka.
 

VIRTA Weekly sisältää esim. ohjatun taukoharjoituksen, meditaation sekä jooga- ja VIRTA Signature-harjoitukset. Kuukausittain vaihtuvaa teemaa avataan kirjallisesti sekä lyhyen videon avulla; muut elementit on rakennettu teeman ympärille.

 

Materiaalit löytyvät alustalta koko tilauksen ajan ja niihin voi palata milloin vain - myös puhelinsovelluksen kautta. Palvelun voi valita suomeksi tai englanniksi. Suosittelemme integroimaan hyvinvointihetket osaksi ihmisten päivää esim. kalenterikutsuin, mutta palvelu toimii mainiosti myös, jos ihmisten työajat vaihtelevat runsaasti.

TEEMOJA OVAT ESIMERKIKSI:

Istumatyöläisen kehon avaus

Energinen arki

Palautuminen

Terve selkäranka

Hengityksen optimointi

Mindfulness

Virkeä mieli

Stressinhallinta

Uni