MIKSI JOOGATA?
joogan ja meditaation hyödyt pähkinänkuoressa
keho
-
kehittynyt tasapaino
-
syvempi kehotietoisuus
-
parantunut notkeus ja liikkuvuus
-
vahvistunut vastustuskyky
-
terveempi verenpaine, hormonitasapaino, sydän
-
vahva lihaksisto ja syvät lihakset
-
parasympaattinen hermosto aktivoituu
mieli
-
tuottavuus
-
priorisointikyky
-
luovat ratkaisut
-
motivaatio
-
mielen hallinta
-
tunteiden tiedostaminen
-
ajatusten ja uskomusten tiedostaminen ja muuttaminen
-
kyky keskittyä
-
matalampi vaihtuvuus
-
stressinhallinta
muuta?
-
syvempi itseluottamus
-
vähentynyt ahdistuneisuus
-
vähentynyt masentuneisuus
-
vahvistuneet sosiaaliset taidot
-
vahvistunut ryhmähenki
-
parantunut uni
-
madaltuneet ADHD oireet
-
syvemmät onnellisuuden tunteet
-
korkeampi energiataso
-
levollinen mieli
MOTIVAATIO & TYÖNANTAJAMIELIKUVA
Hyvinvoivat työntekijät ovat motivoituneempia työtään kohtaan. He ovat myös sitoutuneempia ja lojaalimpia työnantajaansa kohtaan kun heillä on tunne, että heidän hyvinvoinnistaan välitetään. Välittämisen kulttuuri johtaa siihen, että he puhuvat enemmän hyvää työnantajastaan.
ILMAPIIRI
Hyvinvoivat ihmiset ovat positiivisia ja levittävät iloa ja rauhaa myös ympärillään oleviin. Sosiaaliset tilanteet sujuvat paremmin ja vuorovaikutustaidot parantuvat.
TUOTTAVUUS & TEHOKKUUS
Joogan vaikutukset näkyvät työn tehokkuudessa ja tuottavuudessa. Saavutettu rauhallinen mielentila johtaa parempaan priorisointikykyyn ja tärkeiden asioiden hahmottamiseen.
MADALTUNEET SAIRASKUSTANNUKSET
Jooga ennaltaehkäisee sairauksia ja parantaa merkittävästi niin henkistä kuin fyysistä jaksamista. Terveet ihmiset aiheuttavat vähemmän kustannuksia sairaspoissaoloista ja burn outeista.
hyödyt organisaatiolle
 |  |  |
|---|