VIRTA Well-being

PYSÄHTYMINEN STRESSINHALLINNAN KEINONA

         -luentoon sisältyy aiheita kuten:

 

- omien rajojen tunnistaminen ja vetäminen

- kehon viisaus ja kehon viestien kuuntelu

- hengitys oman stressitason mittarina

- omien ajatusten tarkkailu, haitallisista ajatus- ja uskomusmalleista irtipäästäminen

- mielen rauhoittaminen ja harjoittaminen

BREATHE YO'SELF workshopissa syvennytään hengityksen maailmaan sekä tutustutaan erilaisten hengitysharjoitusten mukanaan 

tuomaan vaikutukseen ja voimaan.

 

Käytännönläheisessä työpajassa käymme läpi miten hengitys vaikuttaa kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin - miten sitä kehittämällä voit vaikuttaa elämänlaatuusi jokapäiväisessä arjessa. Saat mukaan hengitykseen liittyviä vinkkejä joita voit helposti soveltaa esimerksiki stressin lievitykseen ja unen laadun parantamiseen.

HANNA TOIVAKKA JA SONJA HANNUS OVAT JOOGA- JA MEDITAATIO-OPETTAJIA SEKÄ KOKONAISVALTAISEN HYVINVOINNIN ASIANTUNTIJOITA. HEIDÄN YRITYKSENSÄ VIRTA WELL-BEING ON KEHITTÄNYT JO 30 SUUREN ORGANISAATION HENKILÖSTÖN HYVINVOINTIA. HEIDÄN LUENTONJA ON RAKENNETTU STRESSINHALLINNAN JA PALAUTUMISEN LIITTYVIEN AIHEIDEN YMPÄRILLE.

"Tästä sai erittäin hyviä käytännönläheisiä vinkkejä stressin hallintaan työpaikalla."

"Tilaisuus oli kaiken kaikkiaan ihan mahtava ja hyvin järjestetty. Sainkin usealta henkilöstön jäseneltä kuulla positiivista palautetta luennosta sekä joogasta, molemmista pidettiin hyvin paljon."

NEW BUSINESS:

Sonja Hannus 

+358 44 303 64 84

sonja@virtawellbeing.com

Hanna Toivakka 

+358 41 536 5022

hanna@virtawellbeing.com

2019 ALL RIGHTS RESERVED VIRTA Well-being Oy