VIRTA Kids Online joogakurssi koostuu viidestä n. 30 min pituisesta harjoituksesta. Kurssilla tutustumme leikin kautta yksinkertaisiin joogaliikkeisiin, hengitykseen, läsnäoloon sekä rentoutumiseen. Jokaisella harjoituksella on oma teemansa, esimerkiksi avaruus tai viidakko, joka sadun avulla johdattelee harjoituksen läpi. Harjoitukset on suunnattu ala-asteikäisille lapsille sopiviksi, ottaen huomioon heidän ikänsä ja keskittymiskykynsä.

Kurssin myötä lapset pääsevät lempeästi tutustumaan joogan maailmaan. Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvitse olla. Kurssin voi toteuttaa itselle parhaiten sopivaan aikaan, yhdessä koulussa tai vaihtoehtoisesti kotona. Lisäksi harjoituksia voi halutessaan tehdä useampaan kertaan. Kurssi on saatavilla suomeksi ja ruotsiksi.