SONJA HANNUS

Co-Founder

NIMI: Sonja Hannus

SYNTYMÄPÄIVÄ & HOROSKOOPPPI: 4.11., skorpioni (vaikka tunnen olevani yhdistelmä skorpionia ja vaakaa)

ELÄMÄ ENNEN JOOGAA: Pelasin salibandya kahdeksan vuotta, opiskelin kauppakorkeakoulussa ja tein lukuisia eri töitä. 

KOULUTUS/ERIKOISTUMINEN:  KTM (Aalto yliopisto), RYT200 Yogdham Rishikesh, India, 50h yin yoga Urban Mandala

 

OMA HARJOITUSAsana + meditaaatio, mutta haluan tehdä enemmän pranayama harjoitusta

OPETUSTYYLI: Sonjan opetus pohjautuu vuosien harjoitteluun eri opettajien johdolla ympäri maailman, tärkeimpänä New York, Kapkaupunki ja Rishikesh. Hän on opiskellut monia joogatyylejä, joista tärkeimpänä vinyasa, hatha, katonah, yin ja restoratiivinen jooga. Sonja saa inspiraation tunteihinsa hänen omilta joogaopettajiltaan, omasta harjoiutkestaan sekä elmästä ylipäätään. Hänen tunneilla dymaaninen ja luova vinyasa flow yhdistyy restoratiivisempiin asentoihin. Tunneilla on usein teema, ja Sonja pyrkii auttamaan hänen oppilaitaan kehittämään heidän itsetuntemustaan ja syventämään heidän tietoisuuttaan elmästä, ympäristöstä ja muista ihmisistä. 

 

MITKÄ ASANAT OPETAT AINA: Alaspäin katsova koira on aina osana tuntejani. Muuten tykkään olla luova ja keksiä teemoja.

LEMPIASANA: Restoratiivinen taaksetaivutus, low lunge 

INHOKKIASANA: Tuoli

LEMPISANONTA:

"May the flowers remind us why the rain was so necessary."

KOTIPAIKKAKUNTA: Helsinki & Cape Town <3 ennen Hong Kong, New York City ja Stellenbosch

 

KAUNEIMMAT PAIKAT JOSSA OLET KÄYNYT: Suomi, Kapkaupunki, Stellenbosch, Siem Reap, El Nido, Pulau Tioman, Pulau Mabul

MATKUSTUS TOIVELISTALLA: Vancouver, Lofootit, ja koko Etelä-Amerikka

 

BUCKETLISTALLASI:

- Kuumailmapallo 

- Tehdä roadtrip Norjassa, Keski-Euroopassa, Yhdysvaltojen länsirannikolla, Pohjois-Suomessa

- Asua Chamonixissa

PARHAAT BIISIT

1) CRAZY DANCING: Beibi - Haloo Helsinki (crazy singing rather)

2) YOGA:

Varkala - Maribou State

Spirit Bird - Xavier Rudd

3) MOOD BUSTER: 

Children of the Sun - Native Young

Crystal Lion - Native Young

4) EMOTION TRIGGER:

Everlast - Love for Real

Taro - Alt-J

Ballade - Bakermat

Everything from The Chainsmokers

 

KIINNOSTUKSESI JOOGAN LISÄKSI: 

Rakastan urheilua. Juoksu tai pitkät kävelylenkit luonnossa, laskettelu, patikointi. Rakastan koskematonta luontoa. Tykkään myös matkustamisesta. Viimeisin matkani oli roadtrip Norjan halki Lofooteille.

ERITYISTALENTTISI: Kannustuspuhe toiselle ihmiselle ryhtyä tekemään töitä intohimonsa parissa. 

MILLAISEN JÄLJEN HALUAT JÄTTÄÄ: 

- Kannustaa ja tarjota tilaisuus ihmisille ottaa vastuuta heidän omasta hyvinvoinnista ja onnellisuudesta.

- Yrittäjyyden, konsultoinnin ja mentoroinnin kautta kannustaa muita yrittäjyyteen ja rakentamaan vastuullisia ja ympäristöystävällisiä yrityksiä.

- Löytää tapoja jakaa maailman taloudelliset varat tasaisemmin.

MITÄ HALUAT SANOA IHMISELLE JOKA PELKÄÄ JOOGAN KOKEILEMISTA:

Päästä irti odotuksista, peloista ja ennakkoluuloista tunnin ajaksi ja anna joogalle mahdollisuus. Jos ensimmäinen tunti ei kolahda, kokeile toista tuntia ja opettajaa. Älä luovuta ensimmäisellä kerralla. Uskon, että jokaiselle on hyötyä joogaharjoituksesta. 

INSTAGRAM: @sonjahannus

  • Instagram - Black Circle
  • LinkedIn - Black Circle
  • Facebook - Black Circle
  • Twitter - Black Circle
  • Spotify - Black Circle

NEW BUSINESS:

Sonja Hannus 

+358 44 303 64 84

sonja@virtawellbeing.com

Hanna Toivakka 

+358 41 536 5022

hanna@virtawellbeing.com

2019 ALL RIGHTS RESERVED VIRTA Well-being Oy