Kiitosta saanut luentomme on nyt paketoitu täydelliseksi lisäykseksi tiimisi tyhy-päivään!
Kiireisen arjen keskellä stressi saattaa hiljalleen kuormittua ja usein erilaiset oireet alkavat salakavalasti nousta pintaan - päänsäryt lisääntyvät, verenpaine nousee ja immuniteetti laskee. Emme pysty keskittymään, muisti katkeilee ja vuorovaikutus kärsii. Hermostomme on aktiivisessa tilassa suurimman osan päivää.
Pysähtymisen tärkeys stressinhallinnassa -workshopissa tutustumme keinoihin tunnistaa kehomme viisaita viestejä muutoksen tarpeista. Osallistuja saa mukaansa käytännönläheisiä ja tehokkaita keinoja rauhoittaa mieltä ja kehoa keskellä työpäivääkin sekä erilaisia vinkkejä tapoihin, jotka edistävät pysähtymistä yleisesti arjen keskellä.
Virkistyspäivä tulossa?
Ole yhteydessä: hanna@virtawellbeing.com
