Tarkista hyvinvoinnin rituaalisi




Alkusyksy on otollista aikaa kanavoida kesällä kerätty energia uusiin projekteihin ja intohimoihin. Ota aikaa itsellesi ja mieti, mihin haluat aikasi käyttää. 

Syksyllä on syytä panostaa omaan hyvinvointiin. Mitä kiireisemmäksi arki käy, sitä tärkeämpää on pyhittää aikaa myös henkilökohtaisille hyvinvoinnin rituaaleille. 

Nauti raikkaista aamuista ja tunnelmallisista illoista. Havainnoi ympäristöäsi ja tunne syksyn taika. Kokeile seuraavia:

  • Nauti sesongin herkkuja ja valmista lämmintä, rakkaudella valmistettua kotiruokaa  (kurpitsaruoat ovat meidän suurta herkkua!)

  • Rauhoita illat. Sytytä kynttilät, kuppi kuumaa teetä käteen ja nauti olostasi

  • Vähennä sosiaalisessa mediassa viettämääsi aikaa

  • Ota jooga tai muu liikuntamuoto viikottaiseksi rituaaliksi. Laita nämä hetket kalenteriin.

  • Lähde metsään!

  • Organisoi ja puhdista koti, luo kodista pyhä paikka rauhoittumiselle


Miltä sinun hyvinvoinnin rituaalit näyttävät tänä syksynä?

Nautitaan alkusyksyn tuomasta innosta ja energiasta!




ASIAKKAAMME

H.I.F.K

​​​YRITYKSET & URHEILIJAT:

Sonja Hannus 

+358 44 303 64 84

sonja@virtawellbeing.com

Hanna Toivakka 

+358 41 536 5022

hanna@virtawellbeing.com

KOULUT & PÄIVÄKODIT: 

Annette Tallberg 

annette@virtawellbeing.com

+358 41 507 8796

2020 ALL RIGHTS RESERVED. VIRTA Well-being Oy