Tarkista hyvinvoinnin rituaalisi




Alkusyksy on otollista aikaa kanavoida kesällä kerätty energia uusiin projekteihin ja intohimoihin. Ota aikaa itsellesi ja mieti, mihin haluat aikasi käyttää. 

Syksyllä on syytä panostaa omaan hyvinvointiin. Mitä kiireisemmäksi arki käy, sitä tärkeämpää on pyhittää aikaa myös henkilökohtaisille hyvinvoinnin rituaaleille. 

Nauti raikkaista aamuista ja tunnelmallisista illoista. Havainnoi ympäristöäsi ja tunne syksyn taika. Kokeile seuraavia:

  • Nauti sesongin herkkuja ja valmista lämmintä, rakkaudella valmistettua kotiruokaa  (kurpitsaruoat ovat meidän suurta herkkua!)

  • Rauhoita illat. Sytytä kynttilät, kuppi kuumaa teetä käteen ja nauti olostasi

  • Vähennä sosiaalisessa mediassa viettämääsi aikaa

  • Ota jooga tai muu liikuntamuoto viikottaiseksi rituaaliksi. Laita nämä hetket kalenteriin.

  • Lähde metsään!

  • Organisoi ja puhdista koti, luo kodista pyhä paikka rauhoittumiselle


Miltä sinun hyvinvoinnin rituaalit näyttävät tänä syksynä?

Nautitaan alkusyksyn tuomasta innosta ja energiasta!