top of page

Ohjattu meditaatioharjoitus yritykselle Ruusuniemessä

Meditaatiohetken sisällyttäminen yrityksesi tärkeään tilaisuuteen kannattaa. Kun yrityksesi avainresurssit - ihmiset - pääsevät rauhoittumaan ja rentoutumaan tiukan, asiapitoisen päivän lomassa, johtaa se mitä moninaisimpiin hyötyihin. Muun muassa: - keskittymis- ja kuuntelukyky paranee - ideat ja ajatukset lähtevät virtaamaan vapaasti - yhteisöllisyyden tunne vahvistuu - kiitollisuus työnantajaa kohtaan vahvistuu - positiiviset tunteet vahvistuvat Toimme ohjatun meditaatioharjoituksen Avance Attorneysin väelle yrityksen strategiapäivään. 45 minuutin meditaatiokokemus alkoi ohjatulla tietoisen läsnäolon harjoituksella. Tämä auttoi tuomaan ajatukset nykyhetkeen “strategiatietotulvan” jälkeen - vain tietoisesti läsnä oleva henkilö voi rentoutua. Seuraavaksi siirryimme viemään kehoa kevyesti avaaviin joogaliikkeisiin tuomalla liikettä erityisesti niskahartiaseudulle, ranteille sekä selkärangalle pitkän istumisen jälkeen. Laskimme pään (aivot) hieman pidemmäksi aikaa sydämen alapuolelle - liike joka toimii “brain fogin” poistajana. 


Kehon herättelyn jälkeen jatkoimme ohjatulla meditaatiolla, jonka myötä oli turvallista siirtyä tutkimaan omaa hengitystä, kehoa, mieltä ja intuitiota. Ottaen huomioon kuinka paljon mielemme tekee töitä päivittäin (töissä, ihmissuhteissa, elämän pienten ja suurten päätöksien tekijänä), ansaitsemme säännöllisiä hengähdyshetkiä. Loppurentouksesta oli hyvä siirtyä nauttimaan illallisesta sekä kollegoiden seurasta, virkistyneenä ja rauhoittuneen olon saattelemana.


Kiitos Avance Attorneys, oli ilo tuoda meditaatio strategiapäiväänne! Ja kiitos Ruusuniemi upeista puitteista VIRTA Well-beinginkin puolesta. Lasiseinän takana merinäköalalla kynttilänvalossa oli rentouttavan hetken luominen ohjaajalle ilo.








Commentaires


TYYTYVÄISIÄ ASIAKKAITAMME OVAT MM.:

EY_Logo_Beam_RGB.jpg
Kone_logo.png
Castren_and_Snellman_Logo copy-3.jpg
110000008295.jpg
KPMG_logo.svg.png
Nordea_Masterbrand_500px_RGB.png
gDfmoWUO_400x400.jpg
Helen_logo.png
Vaisalan_logo.png
Accenture-logo.png
d7c51c4f-d676-4f37-98f0-9ab9f5ac6644-2.p
atradius.png
avance-logo-square-2.jpg
share.jpg
Technopolis-logo-rgb.png
EAB_logo.jpg
aktia logo.png
Screenshot 2020-03-11 at 16.31.48.png
elite-2.jpg
wunder.jpeg
Mercuri_Urval_Logo.svg.png
p.txt.jpeg
VALOR-LOGO-BLUE.png
NRC-Group-logo-small.jpg
sugar.png
finprologo.png
studentum_fi_2x.png
1632203959330.jpeg
HYY_logo.png
dentsulogo.png
1200px-Unity_Technologies_logo.svg.png
tehtislogo.jpg

H.I.F.K

Unknown-7.png
Unknown-8.png
suomalainen-kirjakauppa.png
Carnegielogo.png
evli.png
mafylogo.png

TILAA UUTISKIRJEEMME

Kiitos tilauksesta.

2021 ALL RIGHTS RESERVED. VIRTA Well-being Oy 

bottom of page