Nyt suunnitellaan paljon tiimi- ja strategiapäiviä ja on ollut ilo huomata kuinka pitkä päivä halutaan päättää tai tauottaa esim. ennen yhteistä illallista hyvinvointituokiolla. ☺️
Hyvinvointihetki ei välttämättä vaadi vaatteiden vaihtoa eikä välineitä. VIRTA Hetki + Ohjattu Rentoutuminen on optimaalinen yhdistelmä kehon vetreyttämistä ja syvään rentoutuneeseen tilaan laskeutumista. Ensin herättelemme kehoa avaavin liikkein palautuen istumatyöstä. Jatkamme rentoutumisosuuteen, jossa laskeudutaan tietoisen läsnäolon tilaan ja kuulostellaan omaa oloa. Teemme hengitysharjoituksen tasapainottaen hermostoa ja päätämme muutamiin reflektointi-, visualisointi- tai kiitollisuusharjoituksiin.
Tuokion jälkeen olo on vetreä, rentoutunut ja virkeä. Tälläkin viikolla eräs tiimi saa nauttia Hyvinvointihetkestä työviikon päätteeksi, ennen yhteistä illallista. ✨
Olethan yhteydessä niin suunnitellaan teidänkin tiimille sopiva kokonaisuus! 🤩
sonja@virtawellbeing.com / 044 3036484
