top of page

Mindfulnessia verkossa?


Mindfulness eli hyväksyvä tietoinen läsnäolo on pysähtymistä nykyhetkeen. Mindfulness-harjoitteeet rentouttavat ja auttaa avautumaan tälle hetkelle hyväksyen sekä ilman arvostelua. Työkaluina käytetään erilaisia meditaatiomenetelmiä, kuten kehomeditaatiota ja -skannausta. Mindfulness-menetelmän on tutkitusti todettu vähentävän stressiä ja kiputiloja, sekä lisäävän selkeyttä ja motivaatiota.​


VIRTA Well-being tarjoaa Mindfulness -kursseja organisaatioille nyt myös sekä verkossa. Kurssilla tutustumme mindfulnessiin tutkitun tiedon, käytännön esimerkkien sekä meditaatioiden avulla. 10 viikon kurssi tutustuttaa ja syventää tietämystä läsnäolosta joka päiväisessä työssä ja arjessa. Jokainen tunti pitää sisällään infoa viikon teemasta, käytännön harjoitteita tulevaa viikkoa varten ja meditaatio-harjoituksia. Kurssin ohjaa sertifioitu Mindfulness -ohjaaja.




Kiinnostaisiko teidän organisaatiota tietoisen läsnäolon kehittäminen työssä ja työn ulkopuolella?


Ole yhteydessä ja pyydä tarjous: hanna@virtawellbeing.com



Comments


TYYTYVÄISIÄ ASIAKKAITAMME OVAT MM.:

EY_Logo_Beam_RGB.jpg
Kone_logo.png
Castren_and_Snellman_Logo copy-3.jpg
110000008295.jpg
KPMG_logo.svg.png
Nordea_Masterbrand_500px_RGB.png
gDfmoWUO_400x400.jpg
Helen_logo.png
Vaisalan_logo.png
Accenture-logo.png
d7c51c4f-d676-4f37-98f0-9ab9f5ac6644-2.p
atradius.png
avance-logo-square-2.jpg
share.jpg
Technopolis-logo-rgb.png
EAB_logo.jpg
aktia logo.png
Screenshot 2020-03-11 at 16.31.48.png
elite-2.jpg
wunder.jpeg
Mercuri_Urval_Logo.svg.png
p.txt.jpeg
VALOR-LOGO-BLUE.png
NRC-Group-logo-small.jpg
sugar.png
finprologo.png
studentum_fi_2x.png
1632203959330.jpeg
HYY_logo.png
dentsulogo.png
1200px-Unity_Technologies_logo.svg.png
tehtislogo.jpg

H.I.F.K

Unknown-7.png
Unknown-8.png
suomalainen-kirjakauppa.png
Carnegielogo.png
evli.png
mafylogo.png

TILAA UUTISKIRJEEMME

Kiitos tilauksesta.

2021 ALL RIGHTS RESERVED. VIRTA Well-being Oy 

bottom of page