Miksi joogassa tehdään toistuvasti kiertoja?

Let’s twist again! Miksi joogassa tehdään toistuvasti kiertoja?

1. Kierron vapauttamisen jälkeen veri kiertää tehokkaammin ruoansulatuselimille. Tämä edistää yleisesti ruoansulatuksen toimintaa ja saa aikaan ”detox-efektin” jossa epäpuhtaudet ja kaasu poistuvat tehokkaammin kehosta. 2. Kierrot lisäävät esimerkiksi istumisesta tai huonosta ryhdistä jäykistynyttä selkärangan liikkuvuutta mikä vaikuttaa koko kehon liikkuvuuteen. Kierrot vaikuttavat positiivisesti selkärangan nikamien lisäksi selkälihaksien jumien vapauttamiseen ja venyttämiseen. 3. Kierrot auttavat stressin ja ahdistuksen tunteisiin. Rintakehän, selän ja hartioiden avautuminen auttaa vähentämään ahdistuksen tunteita. Jos yhdistät kiertoon vielä rauhallisen hengityksen rauhoittumisen lopputulos on taattu.




Kuva: Wilma Hetemaj

ASIAKKAAMME

H.I.F.K

​​​YRITYKSET & URHEILIJAT:

Sonja Hannus 

+358 44 303 64 84

sonja@virtawellbeing.com

Hanna Toivakka 

+358 41 536 5022

hanna@virtawellbeing.com

KOULUT & PÄIVÄKODIT: 

Annette Tallberg 

annette@virtawellbeing.com

+358 41 507 8796

2020 ALL RIGHTS RESERVED. VIRTA Well-being Oy