top of page

Case: NRC Group - Retreat Yo'self!

Updated: Jul 8, 2019

Yksi kevään ihanista Retreat Yo’self hetkistä vietettiin NRC Groupin, eli entisen VR Track tiimin kanssa. Retreat Yo’self on yrityksille suunnattu virkistystapahtuma johon sisältyy joogaa, ohjattua meditaatiota ja/tai hyvinvointi aiheinen workshop. Tällä kertaa joogattiin kauniin Shala Helsinki joogastudion tiloissa. Osallistujia oli 16, joista iso osa pääsi kokeilemaan joogaa ensimmäistä kertaa.



Aloitimme 75 minuutin harjoituksen alkurentoutuksella jossa osallistujat pääsivät hiljalleen asettumaan nykyhetkeen ja kehoonsa. Harjoitus jatkui energisoivalla ja virkistävällä flow-joogalla. Keskityimme joogaliikkeiden avulla avaamaan kehon jumeja ja rentouttamaan kehoa ja mieltä. Erityisesti lonkkien avaukset, selkärangan kierrot ja rintakehän avaukset tekevät hyvää istumatyön jäykistämälle keholle. Harjoitus myös päättyi ohjattuun rentoutumiseen kehoskannauksen kautta.



Osallistujat olisivat mielellään jääneet matolle pidemmäksikin aikaa lepäilemään. Joogaharjoitus tuntui rentouttaneen porukan kunnolla päivän päätteeksi ja siitä kiiteltiinkin vuolaasti. Lopuksi tarjosimme NRC Groupin tiimille virvoikkeita ja hieman naposteltavaa.


Kiitos paljon osallistujille ihanan virkistys hetken jakamisesta ja Shala Helsingille yhteistyöstä!


Retreat yo’self lisätietoja omalle tiimillesi tai työporukallesi löydät täältä.  

Comentarios


TYYTYVÄISIÄ ASIAKKAITAMME OVAT MM.:

EY_Logo_Beam_RGB.jpg
Kone_logo.png
Castren_and_Snellman_Logo copy-3.jpg
110000008295.jpg
KPMG_logo.svg.png
Nordea_Masterbrand_500px_RGB.png
gDfmoWUO_400x400.jpg
Helen_logo.png
Vaisalan_logo.png
Accenture-logo.png
d7c51c4f-d676-4f37-98f0-9ab9f5ac6644-2.p
atradius.png
avance-logo-square-2.jpg
share.jpg
Technopolis-logo-rgb.png
EAB_logo.jpg
aktia logo.png
Screenshot 2020-03-11 at 16.31.48.png
elite-2.jpg
wunder.jpeg
Mercuri_Urval_Logo.svg.png
p.txt.jpeg
VALOR-LOGO-BLUE.png
NRC-Group-logo-small.jpg
sugar.png
finprologo.png
studentum_fi_2x.png
1632203959330.jpeg
HYY_logo.png
dentsulogo.png
1200px-Unity_Technologies_logo.svg.png
tehtislogo.jpg

H.I.F.K

Unknown-7.png
Unknown-8.png
suomalainen-kirjakauppa.png
Carnegielogo.png
evli.png
mafylogo.png

TILAA UUTISKIRJEEMME

Kiitos tilauksesta.

2021 ALL RIGHTS RESERVED. VIRTA Well-being Oy 

bottom of page