Case: NRC Group - Retreat Yo'self!

Updated: Jul 8, 2019

Yksi kevään ihanista Retreat Yo’self hetkistä vietettiin NRC Groupin, eli entisen VR Track tiimin kanssa. Retreat Yo’self on yrityksille suunnattu virkistystapahtuma johon sisältyy joogaa, ohjattua meditaatiota ja/tai hyvinvointi aiheinen workshop. Tällä kertaa joogattiin kauniin Shala Helsinki joogastudion tiloissa. Osallistujia oli 16, joista iso osa pääsi kokeilemaan joogaa ensimmäistä kertaa.



Aloitimme 75 minuutin harjoituksen alkurentoutuksella jossa osallistujat pääsivät hiljalleen asettumaan nykyhetkeen ja kehoonsa. Harjoitus jatkui energisoivalla ja virkistävällä flow-joogalla. Keskityimme joogaliikkeiden avulla avaamaan kehon jumeja ja rentouttamaan kehoa ja mieltä. Erityisesti lonkkien avaukset, selkärangan kierrot ja rintakehän avaukset tekevät hyvää istumatyön jäykistämälle keholle. Harjoitus myös päättyi ohjattuun rentoutumiseen kehoskannauksen kautta.



Osallistujat olisivat mielellään jääneet matolle pidemmäksikin aikaa lepäilemään. Joogaharjoitus tuntui rentouttaneen porukan kunnolla päivän päätteeksi ja siitä kiiteltiinkin vuolaasti. Lopuksi tarjosimme NRC Groupin tiimille virvoikkeita ja hieman naposteltavaa.


Kiitos paljon osallistujille ihanan virkistys hetken jakamisesta ja Shala Helsingille yhteistyöstä!


Retreat yo’self lisätietoja omalle tiimillesi tai työporukallesi löydät täältä.