Järjestimme tänä syksynä kolmatta kertaa Afterwork-joogaa Arkadiankadu OP:ssa. Kertoja oli yhteensä viisi ja osallistujat saivat päättää kuinka monelle kerralle he osallistuisivat. Opettajana toimi Janice, joka oli suunnittellut tunnit kaikentasoisille joogaajille sopivaksi. Kurssin edetessä joka viikko lisättiin haastavampia liikkeitä, joka selkeästi innosti osallistujia. He saivat myös toivoa seuraavalle viikolle teemaa tai jotain tiettyä juttua. Yksi asiakas päätti heti ensimmäisen joogatunnin jälkeen jatkaa koko kurssia, vaikka oli alunperin ilmoittautunut vain kolmelle kerralle. Monelle joogatunti oli rauhoittumishetki työpäivän jälkeen. Erityisesti kierrot ja inversiot olivat monen mieleen.
VIRTA Afterwork-jooga on suunniteltu tukemaan kehoa ja mieltä palautumista työpäivästä. Jooga aloitetaan alkurentoutuksella, jonka myötä jatketaan lempeän dynaamiseen, kehon liikkuvuutta ja voimaa kehittävään, virtaavaan sarjaan. Lopputunnista laskeudutaan pidempiin yin-pohjaisiin jooga-asentoihin, jolloin mieli ja keho voivat viimeistään rauhoittua ja rentoutua.
Iso kiitos osallistujille!
Olisiko teidän organisaatiossa kiinnostusta Aamu- tai Afterwork-joogaan? Lue lisää täältä.