top of page

Case Accenture: Syksyn Afterwork-joogakurssi


Kansainvälinen konsultointiyhtiö Accenture on pitkäaikaisin asiakkaamme. Talossa on tarjottu joogaa jo aikaa ennen VIRTA Well-beingiä, ja jooga onkin jo vakiintunut osaksi yrityksen organisaatiokulttuuria. Syksyllä 2019 saimme jälleen kunnian tuoda jälleen joogakurssin talon väelle. Kuuntelimme osallistujien toiveita, pitäen tällä kertaa jälleen 90 minuutin pituisia tunteja. Tässä ajassa kerkeää todella syventymään harjoitukseen, rauhoittumaan ja saamaan todellisen irtioton kiireisestä arjesta viikottain. 


Ohjaajana toimi Catarina. Noin kolmen kuukauden mittaisen Afterwork-joogakurssin aikana keskityttiin rauhoittamaan hermostoa työpäivän jälkeen. Tunnin alkuosuus piti sisällään hidasta flow-joogaa ja mm. selkärangan huoltamista. Tunneilla kokeiltiin jopa ravistelua, jota harvoin muuten elämässä teemme; se on kuitenkin mainio keino aktivoida parasympaattinen hermosto ja siten purkaa mielen ja kehon jumeja. Lopputunti usein pyhitettiin restoratiiviselle harjoitukselle ja pitkälle savasanalle. Lempeän joogatunnin aikana pääsee tarkastelemaan toistuvia ajatusmalleja ja päästäämään irti niistä joista ei ole meille hyötyä. Keho rentoutuu ja hermosto rauhoittuu, kortisolitasot tippuvat - mahdollistaen uuden luovan energian ja virkistyneen mielen. Yhteys omaan kehoon syvenee, jolloin myös havaitsee herkemmin omat epätasapainot tilat ja voi siten ennaltaehkäistä erilaisia kroonisia sairauksia ja kiputiloja. Rauhoittavasta joogahetkestä on kevyempi ja selkeämpi mieli jatkaa viikkoa. 


Kiitos Accenturelle pitkäaikaisesta yhteistyöstä!



Comentarios


TYYTYVÄISIÄ ASIAKKAITAMME OVAT MM.:

EY_Logo_Beam_RGB.jpg
Kone_logo.png
Castren_and_Snellman_Logo copy-3.jpg
110000008295.jpg
KPMG_logo.svg.png
Nordea_Masterbrand_500px_RGB.png
gDfmoWUO_400x400.jpg
Helen_logo.png
Vaisalan_logo.png
Accenture-logo.png
d7c51c4f-d676-4f37-98f0-9ab9f5ac6644-2.p
atradius.png
avance-logo-square-2.jpg
share.jpg
Technopolis-logo-rgb.png
EAB_logo.jpg
aktia logo.png
Screenshot 2020-03-11 at 16.31.48.png
elite-2.jpg
wunder.jpeg
Mercuri_Urval_Logo.svg.png
p.txt.jpeg
VALOR-LOGO-BLUE.png
NRC-Group-logo-small.jpg
sugar.png
finprologo.png
studentum_fi_2x.png
1632203959330.jpeg
HYY_logo.png
dentsulogo.png
1200px-Unity_Technologies_logo.svg.png
tehtislogo.jpg

H.I.F.K

Unknown-7.png
Unknown-8.png
suomalainen-kirjakauppa.png
Carnegielogo.png
evli.png
mafylogo.png

TILAA UUTISKIRJEEMME

Kiitos tilauksesta.

2021 ALL RIGHTS RESERVED. VIRTA Well-being Oy 

bottom of page