Tarjosimme hiljattain ohjatun rentoutumisen Accenturelle päivän aloituksena, aamiaisen yhteydessä. Noin tunnin Relax Yo'self -palveluun sisältyi alustus meditaation maailmaan, avaavia liikkeitä istualtaan sekä hengitys- ja mielikuvaharjoituksia. Noin 45 minuutin meditaatio-harjoitus voisi tuntua pitkältä, varsinkin jos ei aikaisemmin ole kokeillut meditaatiota, mutta monen mielestä aika kului yllättävän nopeasti. Aamuun sopii meditaatio, joka ei liikaa rentouta, mutta kuitenkin niin, että keho saa lisää tilaa hengittää. Päivä lähtee käyntiin täysin uudella energialla, kun mieli on tasaisempi ja keho rennompi - motivaation ja luovuuden taso kasvaa ja energiaakin löytyy enemmän.
Joulukuun pimeä aamu oli kerennyt valaistua kun osallistujat lähtivät töihin hymyilevin kasvoin. Kiitos Accenturelle tilaisuudesta - näitä on tulossa lisää keväällä!
Kuulostaako tämä sellaiselta palvelulta, jonka haluaisit tarjota työntekijöillesi tai jollaista ehdottaa työnantajallesi? Ole yhteydessä, niin räätälöidään juuri teille sopiva Relax Yo'self.
hanna@virtawellbeing.com