Olemme kohta vuoden päivät saaneet tarjota Afterwork-joogaa Arvolukon porukalle. Ihana opettajamme Emmi ohjaa rentouttavan ja kehoa avaavan joogan Arvolukon toimistossa joka toinen viikko. Alle kymmenen hengen porukan sisällä vallitsee lämmin yhteishenki ja jooga onkin otettu vastaan erittäin positiivisesti.
Emmi on ohjauksessaan keskittynyt suurelta osin palautumiseen ja mielen sekä kehon yhteen tuomiseen työpäivän jälkeen. Välillä se on tarkoittanut hidasta ja rauhallista liikettä, välillä voimakkaampaa, jossa tulee hiki ja keskittyminen tipahtaa työpäivästä helpommin vain läsnäolevaan hetkeen. Kehollisesti on keskitytty rangan huoltamisen ja hoivaamisen, hartia-niska-olkapää ja lantion alueen avauksiin. Välillä Emmi on vienyt tennispalloja mukanaan extra hemmotteluksi, lapojen väli kiittää. Avoin vuorovaikutus tunnin jälkeen on mahdollistanut sen, että tunnit on saatu suunniteltua juuri sellaiseksi mitä asiakkaat kaipaavat.
Iso kiitos Arvolukolle antoisasta yhteistyöstä!
Kiinnostaisiko teitäkin viikottainen tai joka toinen viikko pidettävä jooga toimistolla?
Ole yhteydessä hanna@virtawellbeing.com