Nyt suunnitellaan tiimi- ja strategiapäiviä: sisällytä Hyvinvointi hetki osaksi yhteistä päivää

Nyt suunnitellaan paljon tiimi- ja strategiapäiviä ja on ollut ilo huomata kuinka pitkä päivä halutaan päättää tai tauottaa esim. ennen yhteistä illallista hyvinvointituokiolla. ☺️

Hyvinvointihetki ei välttämättä vaadi vaatteiden vaihtoa eikä välineitä. VIRTA Hetki + Ohjattu Rentoutuminen on optimaalinen yhdistelmä kehon vetreyttämistä ja syvään rentoutuneeseen tilaan laskeutumista. Ensin herättelemme kehoa avaavin liikkein palautuen istumatyöstä. Jatkamme rentoutumisosuuteen, jossa laskeudutaan tietoisen läsnäolon tilaan ja kuulostellaan omaa oloa. Teemme hengitysharjoituksen tasapainottaen hermostoa ja päätämme muutamiin reflektointi-, visualisointi- tai kiitollisuusharjoituksiin.

Tuokion jälkeen olo on vetreä, rentoutunut ja virkeä. Tälläkin viikolla eräs tiimi saa nauttia Hyvinvointihetkestä työviikon päätteeksi, ennen yhteistä illallista. ✨

Olethan yhteydessä niin suunnitellaan teidänkin tiimille sopiva kokonaisuus! 🤩

sonja@virtawellbeing.com / 044 3036484

#työhyvinvointi #hyvinvointi #organisaatiokulttuuri

VIRTA Well-being tuo hyvinvointia yrityksille hybridimallilla

VIRTA Well-being täytti syyskuussa 4 vuotta! Missiomme on edelleen sama kuin neljä vuotta sitten: Hanna ja Sonja haluavat tuoda joogaa ja meditaatiota niille, jotka eivät välttämättä muuten sen pariin löytäisi, mutta voivat hyötyä siitä yhtä paljon, kuin he itse ovat näiltä harjoituksilta saaneet. Myöhemmin palveluntarjonta on ulottunut myös pilatekseen, mindfulnessiin, HIITiin sekä Asiantuntijapuheenvuoroihin.

Vuosien myötä kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin merkitys on ymmärretty yrityksissä koko ajan paremmin. Kun työntekijä vetreyttää kehoaan viikottaisen joogan parissa, välttyy hän selkävaivoilta ja hartiajumeilta. Näin henkilöllä on enemmän annettavaa työlleen.

Olemme päässeet kerta toisensa jälkeen todistamaan, kuinka merkittävä vaikutus jo puolen tunnin ohjatulla meditaatiolla voi olla ihmisen mielen tilalle ja stressitasoille. Rentoutuminen purkaa mielen kuormaa ja aktivoi parasympaattisen hermoston, jolloin keho ja mieli voi palautua.

Pandemian alkaessa siirsimme kaikki palvelumme digitaaliseksi ja kehitimme uusia palveluita. Nyt, kun hybridimallia aletaan todella soveltamaan, on meille edelleen ilo ja kunnia olla asiakkaamme luotettu partneri hyvinvoinnin tuojana. Useat asiakasyrityksemme aloittavat toimistojoogat lokakuun lopulla ja ohjaajamme eivät malttaa odottaa takaisin ihmisten pariin pääsyä. Toisille yrityksille tulee jatkossakin sopimaan digipalvelut paremmin niiden joustavuuden takia. Tarjoamme jatkossakin palveluitamme live-streamina sekä VIRTA Weeklyn muodossa.

Tällä hetkellä palveluihimme kuuluu asiakkaidemme tarpeisiin räätälöitynä mm.:

- Joogaa, pilatesta ja HIIT -harjoituksia LIVE-STREAMina / paikan päällä

- Mindfulnessia (yksittäin tai kurssina)

- VIRTA Weekly - hyvinvointipaketti sähköpostiin

- Yksittäistilaisuudet esim. pikkujoulut tai asiakastilaisuudet

- Asiantuntijoiden luennot

#hyvinvointi #työhyvinvointi #mindfulness #hybridimalli

VIRTA Joogaa, Pilatesta & Mindfulnessia osana yritysten hyvinvointiviikkoja

Viime viikolla toimme monipuolisesti eri hyvinvointituokioita yritysasiakkaillemme. Saimme kunnian olla mukana kahden asiakkaan - konsultointijätin sekä kustannusosakeyhtiön - hyvinvointiviikoilla. Toiselle toimme joogaa kahtena eri päivänä (englanniksi, jotta myös henkilöstö muista maista pystyi osallistumaan), ohjaajina toimivat Hanna Toivakka ja Elina Gustafsson. Toiselle asiakkaalle toimme VIRTA Aamujoogaa tiistaina ja VIRTA Mindfulness -aamutuokion perjantaina, ohjaajina Sonja Hannus ja Hanna Toivakka. On ilahduttavaa huomata, että hyvinvointiviikot tuntuvat olevan olennainen osa monen yrityksen puolivuosittaista agendaa. Kaikki tilaisuudet toteutettiin live-streamina. Kysyntä paikan päälle toteutettaviin tilaisuuksiin on noussut rajoitusten poistumisen myötä, ja VIRTA Ohjaajat tuovatkin mielellään hyvinvointihetket myös paikan päälle.

Saimme myös ilon tuoda ohjatun 30 minuuttisen VIRTA Meditaatiohetken live-streamina kumppanimme Waymentin asiakkaalle. Toteutamme heidän kanssaan kolmen ohjatun meditaation sarjan. Ensimmäisellä kerralla hakeuduttiin tietoisen läsnäolon tilaan ja haettiin yhteyttä omaan kehoon ja intuitioon. Rauhoitimme hermostoa mm. hengitysharjoituksen kautta. Ohjaaja Sonja Hannus kertoi kunkin harjoituksen ja meditaation hyödyistä. Porukka kertoi rentoutuneensa puolituntisen aikana syvästi. Tämä oli hienoa kuulla, sillä rauhoittumisen ja rentoutumisen vaikutukset ulottuu niin työn laatuun kuin sosiaalisiin suhteisiin ja itsetuntemuksen vahvistumiseen.

Olemme kiitollisia saadessamme tuoda VIRTA Joogaa, Mindfulnessia ja Pilatesta yhä useamman yrityksen hyvinvointia tukemaan. Pidetään yhdessä huolta yrityksenne tärkeimmästä voimavarasta, sen ihmisistä.

#jooga #mindfulness #työhyvinvointi #hyvinvointi #joogaayrityksille #hyvinvointipalvelutyrityksille